アロマセラピーで心の疲れから解き放たれる方法!

アロマの力で疲れを癒し明日の活力を得ること

アロマの力で疲れを癒し明日の活力を得ること

アロマセラピー風景

 

 

皆さんはふと疲れを感じたとき、どのような方法で癒しを求めますか?

 

・子供やペットと遊ぶ
・本を読む
・映画を観る
・好きなものを食べる
・お酒を飲む
・お風呂に浸かる
・マッサージに行く

 

こうした一般的なリラックスの取り組みにぜひ試して欲しいのが、『香りを嗅ぐ』という行為。最近、注目を集めているのがアロマの力です。

 

アロマは精神的にも肉体的にも、疲れを感じた際の人体に有効であると言われ、実は紀元前3000年頃の古代エジプト人たちもアロマに似た試みをして疲れを癒していたとされています。植物や自然とふだんから接して生きていた当時の人たちだからこそ、その「嗅ぐ」という行為から得られる癒しの効果に早くから気づいていたんですね。

 

半身浴や血行促進のためのストレッチなどと同様に、体の芯からリフレッシュすることで、快眠へと繋がり、日常生活はより円滑に活力に満ちた人生を送ることができるようになります。

 

アロマには様々種類があります。変わったものだと、生理前の女性におすすめのイランイランなど。女性ホルモンが崩れ、精神的にもイライラしてしまったり、なんだか調子が優れない・・・といったときに嗅ぐことで、鎮静効果や深いリラックス効果を得ることができるようになります。

 

【生活のあらゆるシーンにアロマを使い分けること】

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