レモンバームのアロマセラピーがもたらす様々な効果とは?

レモンバームがカラダにもたらす効果は?

レモンバームの葉

 

レモンバームは地中海沿岸諸国原産のシソ科に属する多年生のハーブ。古くは、中世の時代、「長寿のハーブ」と呼ばれ、飲料として親しまれてきました。今日も、別名メリッサ(ギリシャ語でミツバチという意)とも呼ばれ、健康ハーブとして人気の植物です。

 

レモンバームは寒さに強く、育てるのに手間が要らず、初心者の方でも非常に育てやすい植物です。生育も早く、室内環境でも飼育することができます。

 

成長すると青々強い葉を蓄えながら高さ50〜80センチ程度にまで育ちます。茎は四角く、緑の美しい葉を広げ、レモンの香りを漂わせながら育っていきます。

 

レモンバームのアロマセラピーを楽しむには?

 

レモンバームはレモンのような酸味のある香りが特徴的ですが、様々なハーブと調和させて用いることもできます。芳香として楽しむだけでなく料理の香りづけなどにも適していますし、入浴時に用いる方も増えています。

 

レモンバームが人体に与える効果

 

レモンバームの香りを嗅ぐことで私たちは、リラックスした安らぎを手に入れることができます。そのさわやかな香りは、不安な気持ちや和らげたり、緊張をほぐしたり、暗く塞ぎがちな気持ちを幸福な気持ちへと誘ってくれます。

 

そのため、うつ病対策のアロマセラピーに用いられたり、また時には、お部屋の室内環境のため、抗菌作用や抗ウイルス対策として用いる方も増えています。また、レモンバームは胃腸の調子を整え、消化不良などを解消するのにも人気のハーブです。

 

レモンバームのワンポイント活用法

 

小さなお子さんの居るご家庭では、風邪の引き始めなどにレモンバームのホットティーを飲ませることで、体の発汗をうながし症状の回復を試みることもおすすめです。

 

〔レモンバームがもたらす様々な効果〕

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