ラベンダーのアロマセラピーとその効能とは?

アロマでラベンダーを使うとどんな効能がある?

アロマでラベンダーを使うとどんな効能がある?

一面のラベンダー畑

 

 

ラベンダーはカナリア諸島〜地中海沿岸、インドにかけて20数種が分布するシソ科の植物。日本でも北海道、富良野町のラベンダー畑で有名なように広く栽培が盛んな植物です。

 

鮮やかに咲き誇る紫の花は見て美しいだけでなく、香っても爽やかで優しいフローラルが心地良い気持ちへと誘います。

 

最近では、飾ってビジュアルと香りを楽しむだけでなく、ハーブとして、またアロマとしても大変人気で、様々な商品に含まれるようになりました。

 

ラベンダーの効能

 

リラックス効果、精神の鎮静作用

 

ラベンダーの香りには鎮静作用があり、緊張で硬直した心身をリラックスさせる効果があります。
ラベンダーの芳香を行い不安や緊張、怒りなどの感情を落ち着かせ、一呼吸入れることで新たな発想を生み、開運へと導きます。

 

抗菌・殺菌作用

ハーブとして嗜むことで、抗菌、殺菌効果にも期待がもてます。

 

自律神経の乱れからの回復

ラベンダーの芳香を行うことで副交感神経を刺激し、自律神経の回復へと導きます。肩こりや神経性のめまい、また、鬱症といった症状の回復にもおすすめです。

 

肉体疲労からの回復

ラベンダーはスポーツ後の肉体疲労にも効果を発揮します。また疲労からくる頭痛の症状や生理痛、神経痛の症状にも有効です。

 

また、ラベンダーは不眠に悩む方の睡眠導入効果にも期待がもてます。ご自宅で就寝前の団らんの時間帯などに、ラベンダー芳香を行うことで、後に深くゆったりとした睡眠を得られることにも一役かうでしょう。

 

〔ラベンダーのアロマセラピーとその効能〕

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